Disciplina che riproduce le andature ed i sentieri che si sperimentano durante una camminata in montaga.
La lezione si svolge su un tappeto per certi aspetti simile al tapis roulant magnetico, sul quale il nastro si aziona grazie alla forza delle gambe e non mediante un motore elettrico.
Il trekkmill è adatto agli appassionati di escursionismo, e a chi desidera mettersi alla prova e migliorare la propria forma fisica.
Lunedì: 18:00>19:00
Giovedì:18:30>19:30
Forma di allenamento molto dinamico che aiuta a migliorare la resistenza, adatto anche a chi soffre di problemi articolari. Attività efficace per gambe,addominali e glutei. Perfetto contro lo stess. Peso, età e livello di prestazione non sono fattori rilevanti per iniziare un corso di Jumping, l’importante è divertirsi! Le varie tecniche e coreografie dei salti […]
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÷ La pole dance è una disciplina in rapida crescita nel mondo del fitness, che include elementi di danza e ginnastica che esprimono bellezza, forza e grazia. E’ un ottimo modo per sviluppare flessibilità, fiducia, resistenza, definizione muscolare e molto altro! […]
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Allenamento su bike pedalando a ritmo di musica: ottimo brucia grassi consigliato a coloro che vogliono perdere gli accumoli di adipe su glutei e addome. INDOOR CYCLING SPINNING Lunedi – 19:00-20:00 Mercoledì – 17:30-18:30 Venerdì – 19:00-20:00
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E’ un metodo di allenamento basato sul CIRCUIT TRAINING (allenamento a circuito).10 stazioni che presentano diverse difficoltà psico-motorie con l’utilizzo di diverse attrezzature che, oltre al miglioramento fisico ha come obiettivi primari il miglioramento delle prestazioni doi forza, coordinazione e resistenza. FUNCTIONAL TRAINING Lunedì – 19:00÷20:00 Mercoledì – 19:30÷20:30 Venerdì – 19:00÷20:00
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E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto 8l corpo con l’aiuto di step e manubri. Consente inoltre di migliorare il tono muscolare e samltire l’adipe in eccesso. TOTAL BODY Martedì– 18:00÷18:50
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