E’ un metodo di allenamento basato sul CIRCUIT TRAINING (allenamento a circuito).10 stazioni che presentano diverse difficoltà psico-motorie con l’utilizzo di diverse attrezzature che, oltre al miglioramento fisico ha come obiettivi primari il miglioramento delle prestazioni doi forza, coordinazione e resistenza.
Lunedì – 19:00÷20:00
Giovedì – 20:00÷21:00
Venerdì – 19:00÷20:00
Consiste nel fare canottaggio utilizzando un vogatore molto tecnico. Il Rowing tonifica gambe e addome ed è molto utile anche per chi deve perdere peso e dimagrire. ROWING Giovedì- 18:00>19:00
LEGGI TUTTODisciplina che riproduce le andature ed i sentieri che si sperimentano durante una camminata in montaga. La lezione si svolge su un tappeto per certi aspetti simile al tapis roulant magnetico, sul quale il nastro si aziona grazie alla forza delle gambe e non mediante un motore elettrico. Il trekkmill è adatto agli appassionati di […]
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Allenamento su bike pedalando a ritmo di musica: ottimo brucia grassi consigliato a coloro che vogliono perdere gli accumoli di adipe su glutei e addome. INDOOR CYCLING SPINNING Lunedi – 20:00>21:00 Venerdì – 19:00>20:00
LEGGI TUTTOE’ un metodo di allenamento basato sul CIRCUIT TRAINING (allenamento a circuito).10 stazioni che presentano diverse difficoltà psico-motorie con l’utilizzo di diverse attrezzature che, oltre al miglioramento fisico ha come obiettivi primari il miglioramento delle prestazioni doi forza, coordinazione e resistenza. FUNCTIONAL TRAINING Lunedì – 19:00÷20:00 Giovedì – 20:00÷21:00 Venerdì – 19:00÷20:00
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÷ La pole dance è una disciplina in rapida crescita nel mondo del fitness, che include elementi di danza e ginnastica che esprimono bellezza, forza e grazia. E’ un ottimo modo per sviluppare flessibilità, fiducia, resistenza, definizione muscolare e molto altro! […]
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