E’ un metodo di allenamento basato sul CIRCUIT TRAINING (allenamento a circuito).10 stazioni che presentano diverse difficoltà psico-motorie con l’utilizzo di diverse attrezzature che, oltre al miglioramento fisico ha come obiettivi primari il miglioramento delle prestazioni doi forza, coordinazione e resistenza.
Lunedì – 19:00÷20:00
Mercoledì – 19:30÷20:30
Venerdì – 19:00÷20:00
Forma di allenamento molto dinamico che aiuta a migliorare la resistenza, adatto anche a chi soffre di problemi articolari. Attività efficace per gambe,addominali e glutei. Perfetto contro lo stess. Peso, età e livello di prestazione non sono fattori rilevanti per iniziare un corso di Jumping, l’importante è divertirsi! Le varie tecniche e coreografie dei salti […]
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÷ La pole dance è una disciplina in rapida crescita nel mondo del fitness, che include elementi di danza e ginnastica che esprimono bellezza, forza e grazia. E’ un ottimo modo per sviluppare flessibilità, fiducia, resistenza, definizione muscolare e molto altro! […]
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Allenamento su bike pedalando a ritmo di musica: ottimo brucia grassi consigliato a coloro che vogliono perdere gli accumoli di adipe su glutei e addome. INDOOR CYCLING SPINNING Lunedi – 19:00-20:00 Mercoledì – 17:30-18:30 Venerdì – 19:00-20:00
LEGGI TUTTOE’ un metodo di allenamento basato sul CIRCUIT TRAINING (allenamento a circuito).10 stazioni che presentano diverse difficoltà psico-motorie con l’utilizzo di diverse attrezzature che, oltre al miglioramento fisico ha come obiettivi primari il miglioramento delle prestazioni doi forza, coordinazione e resistenza. FUNCTIONAL TRAINING Lunedì – 19:00÷20:00 Mercoledì – 19:30÷20:30 Venerdì – 19:00÷20:00
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E’ un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto 8l corpo con l’aiuto di step e manubri. Consente inoltre di migliorare il tono muscolare e samltire l’adipe in eccesso. TOTAL BODY Martedì– 18:00÷18:50
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